Блюдо дня: смузи с йогуртом

В осенний период нам часто не хватает энергии, сна, витаминов, чтобы прямо с утра чувствовать в себе силы покорять мир. Чашка крепкого кофе с бутербродом или яичницей, вроде как бодрят, но не дают долгосрочного эффекта и не очень хорошо сказываются на состоянии организма. Вот почему сторонники здорового образа жизни и правильного питания уже последние лет …