С наступлением осенних холодов дети часто подвергаются простудным заболеваниям. Холодный ветер, моросящие дожди, первые заморозки способствуют появлению неприятных симптомов. Как предотвратить возникновение осенней простуды у ребенка?
Большинство педиатров сходятся во мнении, что простуда у ребенка – нормальное явление. Однако любое недомогание доставляет неудобства малышу и прибавляет беспокойства маме.
Существуют несложные способы, позволяющие свести к минимуму болезни ребенка в осенний период.
- Одевайтесь по погоде. Не следует сильно кутать малыша или, наоборот, надевать облегченную одежду. Перегрев вызывает повышенное потоотделение, после которого небольшой порыв прохладного ветра станет причиной болезни.
- Если малыш посещает детский сад, ежедневно смазывайте ему слизистые носа противовирусными средствами. Они обеспечивают защиту от осенней простуды.
- Давайте ребенку одноразовые носовые платки. На них, в отличие от тканевых, не скапливаются микробы.
- Не закрывайте нос малыша шарфом при первых заморозках. Наш организм устроен так, что холодный воздух, попадающий через слизистые носа, согревается. При дыхании ртом внутрь беспрепятственно проникают микроорганизмы, вызывающие болезнь.
- Употребляйте в пищу природные фитонциды. Эти полезные вещества содержатся в луке, чесноке. Если ребенку не нравится их вкус, расставьте блюда с нарезанными овощами по квартире. Натуральные фитонциды хорошо дезинфицируют помещение.
- Проветривайте квартиру, чаще устраивайте влажную уборку. Приток чистого воздуха не дает вирусам возможности размножаться, помогая избежать простуды у ребенка.
- Введите в рацион свежие овощи, фрукты.
- Несмотря на непогоду, чаще гуляйте. Осенние прогулки помогают укреплять иммунитет, адаптируют организм малыша к наступающим холодам и позволяют всей семьей насладиться красотой удивительного времени года.