Можно ли беременным пить кофе?

На сегодня врачи разделились на две группы: одни считают, что пить кофе во время беременности нельзя, а другие напротив рекомендуют не отказывать себе в удовольствии выпить чашечку качественного напитка.

Почему во время беременности нельзя пить кофе?

  1. В составе кофейных зерен есть кофеин, который положительно влияет на умственную активность и позволяет ощутить себя более бодрым. Также с его помощью можно повысить артериальное давление, что особо хорошо для людей, страдающих гипотонией. Но у чувствительных женщин в положении могут появляться такие побочные эффекты, как плохой сон и раздражительность.

  2. Так, как кофеин выступает неким бодрящим фактором — учащенное сердцебиение может наблюдаться не только у мамы, но и ребенка.

  3. В некоторых случаях женщины могут страдать изжогой. Но эту проблему можно решить путем снижения концентрации напитка, добавляя в него сливки или молоко. Также кофе вымывает кальций, который у беременных женщин расходуется быстрее за счет формирования скелета у плода. Чтобы исключить проблему, врачи рекомендуют потреблять больше молока, творога и йогуртов.

  4. Кофейные напитки снижают аппетит. В случае, если вы на диете — это будет плюсом, но при беременности мама должна хорошо и сбалансированно питаться.

Почему можно пить кофе беременным?

  1. Если женщина ощущает слабость, легкое головокружение и страдает пониженным давлением — кофе будет хорошим помощником в нормализации самочувствия без потребления медицинских препаратов.

  2. В составе кофейных зерен есть кофеин, который ускоряет обменные процессы и способствует более быстрому перевариванию пищи. Благодаря этому беременная женщина не будет набирать лишние килограммы.

  3. Кофейные зерна содержат антиоксиданты, которые помогают организму устоять перед влиянием внешних факторов. Благодаря этому беременная девушка будет более подвижной и активной.

  4. Для многих женщин чашка кофе — источник бодрости и хорошего настроения. Чтобы избежать депрессии в процессе вынашивания ребенка, врачи рекомендуют не отказывать себе в маленьких удовольствиях.

Если пить — то сколько?

Как и многие другие напитки и продукты, беременная женщина может пить кофе в разумном количестве. Если у вас нет проблем со здоровьем — нет никаких причин, чтобы отказывать себе в чашечке ароматного питья. Эксперты рекомендуют пить кофе не чаще 2-3 раз в сутки (200-3000 мг), при этом выбирая некрепкие его варианты — американо с молоком, латте или капучино.

Можно ли беременным пить кофе?

Что говорят эксперты?

Прежде, чем вы откажетесь от потребления кофе во время беременности, вам стоит знать, что кофеин есть во многих других продуктах. К примеру, в зеленом чае его в несколько раз больше. Также он есть в натуральном черном шоколаде, чае мате и сладких напитках по типу «Coca-Cola». Но если вы твердо решили ограничить себя в потреблении кофе — его можно заменить горячим шоколадом или какао. В их составе практически нет кофеина и они никак не навредят вам и вашему малышу.

Можно ли беременным пить кофе?

Источник: онлайн-магазин «Space Coffee».

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*