Ребенок плачет во сне? Часто родители не понимают, почему ребёнок плачет во сне. Они приходят в замешательство, когда грудной ребёнок во сне плачет и будит их ночью. Не меньше волнуются и родители более старших детей. Чем вызван плач ребёнка во сне? Что делать, как помочь малышу?
Почему новорожденный плачет во сне
Сон новорожденных сильно отличается от сна взрослых и имеет другую структуру. Примерно половину всего времени сна месячный младенец проводит в фазе «быстрого сна». Его ещё часто называют «сон с быстрыми движениями глаз» — это время, когда малыш видит сны. Такое большое количество быстрого сна необходимо для интенсивного процесса развития и роста мозга маленького ребёнка.
Во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят ручками и ножками, гримасничают, воспроизводят ртом сосательные движения, издают различные звуки, хнычут во сне. В этой фазе иногда новорожденный ребёнок плачет во сне — но очень скоро он так же неожиданно прекратится, и малыш спокойно будет спать дальше.
Быстрый сон некрепок, и ребёнок может легко проснуться, если его что-то потревожит.
Если мама при начале такого физиологического плача сразу же берет малыша на руки и начинает активно стараться утешить его, это может привести к пробуждению младенца. Стоит просто подождать несколько секунд – этого может быть достаточно, чтобы малыш продолжил свой сон.
Рефлекс Моро
Этот врождённый рефлекс есть у всех здоровых младенцев. У малыша происходит рефлекторное вскидывание ручек, в том числе во время сна. Это часто приводит к тому, что ребёнок будит себя. И может служить причиной, почему младенец плачет во сне.
В этом случае хорошо помогает пеленание малыша перед сном. Это хорошо работает для трехмесячных малышей и даже для детей более старшего возраста. Слинг также позволяет избежать вскидывания ручек.
Скачки развития
На первом году жизни ребёнок постоянно меняется и очень часто переживает кризисы, вызванные скачками его развития — как физического, так и умственного. В кризисные периоды резко возрастает нагрузка на нервную систему малыша.
Эти изменения — частые причины плача во сне. Важно следить за эмоциональной нагрузкой малыша, не допускать перевозбуждения и чрезмерной усталости. Тщательно следите за признаками усталости и временем бодрствования.
Смена паттерна сна
Примерно в 3 месяца сон малыша меняется. Его структура становится такой же, как у взрослых. Во время перехода к новой модели сна часто наблюдается резкое ухудшение сна ребёнка. Этот период называют «регресс четырех месяцев». Малыш ревёт во сне, просыпается с плачем, его бывает трудно успокоить.
В этот период важно не вводить новых сильных ассоциаций на засыпание — все действия, помогающие малышу успокоиться и уснуть, лучше использовать именно для успокоения, а не до полного засыпания.
Важно — чем спокойнее малыш во время укладывания, тем меньше он будет нуждаться в помощи. Необходимо предельно тщательно следить за тем, чтобы ребёнок не «перегуливал».
Поверхностный сон
После смены паттерна сна в структуре сна присутствует фаза поверхностного сна. Она следует сразу после вхождения в сон и длится от 5 до 20 минут. После чего приходит очередь глубокого сна.
Во время перехода между этими фазами поверхностного и глубокого сна происходит частичное пробуждение. Если ребёнок ещё не научился совершать этот переход самостоятельно, или он перевозбужден, или у него присутствует накопление усталости, он может начать плакать.
Важно вовремя укладывать ребёнка, не допуская чрезмерной усталости и слёз, и, если нужно, помогать ему продлить сон во время перехода между фазами сна. Если малыша не удалось успокоить и уложить спать дальше, он будет недостаточно отдохнувшим. Поэтому следующее время бодрствования следует сократить. Это актуально и для пятимесячного, и для годовалого ребёнка.
Пробуждения между циклами сна
Фазы сна формируют цикл сна. У малышей продолжительность цикла сна составляет около 40 минут, она постепенно увеличивается по мере взросления ребенка.
Между циклами сна происходят краткие пробуждения, которые:
- нужны для контроля обстановки и состояния;
- обусловлены большой долей быстрого сна, необходимого для роста мозга.
В моменты таких пробуждений ребёнок может начать плакать, если его что-то беспокоит (голоден, хочет пить, жарко, холодно и т.д.). В этом случае необходимо удовлетворить потребности малыша и подумать, что можно сделать, чтобы избегать таких ситуаций в дальнейшем (например, откорректировать температурный режим и влажность).
Перевозбуждение
Плач во сне часто бывает вызван перевозбуждением и чрезмерной усталостью ребёнка.
- Если пропустить оптимальное для укладывания время, у многих детей резко наступает момент, когда они «перегуляли». От усталости и раздражения им труднее заснуть, они дольше засыпают, напряжение в нервной системе еще увеличивается. Когда, наконец, ребёнок уснёт, возбуждение не даст ему полноценно спать. Ребёнок может часто просыпаться с плачем — снова и снова. Это особенно актуально для легковозбудимых детей. Важно действовать на опережение — укладывать ребёнка раньше, чем он начнет плакать от усталости.
- Обилие эмоциональных впечатлений в течение дня и особенно вечером может привести к плачу ночью — это реакция на чрезмерное нервное напряжение.
- Просмотр ТВ и мультиков, особенно пугающих или вызывающих другие сильные эмоции, возбуждает и дает большую нагрузку на нервную систему маленького ребенка. Рекомендуется минимизировать взаимодействие детей с телевизором в течение всего дня и полностью исключить его в вечернее время.
Ночные страхи и ночные кошмары
У деток постарше плач во сне может быть вызван ночными страхами и ночными кошмарами. Это разные по своей природе явления.
Автор: Татьяна Чхиквишвили